ヒーリングの種類12選｜自分に合うメニューの見つけ方
「ヒーリングって種類が多すぎて、どれを選べばいいのかわからない」「自分に合うヒーリングメニューを知りたい」──そんな方に向けて、この記事では ヒーリング 種類 を中心に、代表的なヒーリング12選と、自分に合うヒーリングの見つけ方をわかりやすく解説します。
ヒーリングの種類はなぜこんなに多いの？
ヒーリングには、心・体・エネルギー・感情・意識など、さまざまなアプローチがあります。人によって不調の出方や悩みが違うため、目的別に多くのヒーリングメニューが生まれてきました。
「どれが一番いい」より「今の自分に合うか」が大切
ヒーリングに優劣はありません。今の状態や悩みに合っているかどうかが、一番のポイントです。
ヒーリングの種類12選｜代表的なメニュー一覧
ここでは、初心者にも比較しやすいように、代表的なヒーリングの種類を12個紹介します。
① エネルギーヒーリング
体やオーラのエネルギーバランスを整えるヒーリング。刺激が少なく、疲れているときにも受けやすいです。
② レイキヒーリング
日本発祥のヒーリングで、手当てによってエネルギーを流します。リラックス効果が高く、初心者にも人気です。
③ タントリックヒーリング
心・体・感情・女性性に深くアプローチするヒーリング。自己否定や受け取ることが苦手な人に向いています。
④ チャクラヒーリング
7つのチャクラ（エネルギーセンター）を整え、心身のバランスを回復させるヒーリングです。
⑤ 音叉（おんさ）ヒーリング
音と振動を使って体やエネルギーを整える方法。頭が疲れている人にも向いています。
⑥ クリスタルヒーリング
天然石のエネルギーを使い、心身をサポートするヒーリング。感覚的に合う石を選ぶのが特徴です。
⑦ アロマヒーリング
香りを使って脳や感情に働きかけるヒーリング。リラックスや気分転換に向いています。
⑧ 呼吸ヒーリング
呼吸を整えることで自律神経に働きかけるヒーリング。セルフケアとしても取り入れやすいです。
⑨ 瞑想ヒーリング
瞑想を通して心を静め、内側を整える方法。継続することで効果を感じやすくなります。
⑩ ボディワーク系ヒーリング
軽いタッチや動きを通して体の緊張をほどくヒーリング。体の感覚を取り戻したい人におすすめです。
⑪ インナーチャイルドヒーリング
過去の感情や心の傷にやさしく向き合うヒーリング。感情の癒しを求める人に向いています。
⑫ 遠隔ヒーリング
場所を選ばず受けられるヒーリング。対面が不安な方や忙しい方にも選ばれています。
ヒーリングの種類を比較｜目的別に整理
| 目的 | 向いているヒーリング種類 |
|---|---|
| とにかく疲れている | エネルギーヒーリング、レイキ |
| 女性性・自己肯定感 | タントリックヒーリング |
| 感情の癒し | インナーチャイルド、チャクラ |
| リラックス・気分転換 | アロマ、音叉 |
| 自律神経を整えたい | 呼吸ヒーリング、瞑想 |
自分に合うヒーリングメニューの見つけ方
ヒーリング選びで迷ったら、次のポイントを参考にしてください。
今いちばん困っていることは何か
体の疲れ・心の不安・自己否定・人間関係など、テーマを1つに絞ると選びやすくなります。
「受けたい」と感じる直感を大切にする
理屈より「気になる」「なぜか惹かれる」という感覚も、ヒーリング選びでは重要です。
刺激が強すぎないものから始める
初心者は、エネルギー系や呼吸系など、やさしいヒーリングから試すのがおすすめです。
説明が丁寧で安心できる施術者を選ぶ
ヒーリング内容をきちんと説明してくれる人は、安心感も高まりやすいです。
ヒーリング選びで注意したいポイント
- 「必ず治る」「絶対変わる」など強い表現に注意
- 不安をあおる説明をする人は避ける
- 違和感があれば無理に続けない
まとめ｜ヒーリングの種類を知り、自分に合うメニューを選ぼう
ヒーリングの種類は多いですが、大切なのは「今の自分に合っているかどうか」です。目的・体調・心の状態に合わせて選ぶことで、ヒーリングの効果を感じやすくなります。
- ヒーリングの種類は目的別に選ぶ
- 初心者は刺激の少ないものから
- 安心感を感じられるメニューが最優先
迷ったときは、一人で抱え込まず、信頼できる人に相談するのも一つの方法です。
淡路ゆん 自己紹介はこちら：
淡路 ゆんとタントリックヒーリング
ヒーリングの基礎はこちら：
ヒーリングとは？意味・種類・効果を初心者向けに解説