我慢を手放して“感じる自分”を受け入れる方法

はじめに：あなたは「我慢」に慣れすぎていませんか？

日常の中で、無意識に「我慢」をしていませんか？
職場でのストレス、家庭での役割、パートナーとの関係——。
「言いたいけど言えない」「感じることを抑えなきゃ」と心を閉ざしているうちに、
本当の自分の感覚がわからなくなってしまうことがあります。

この記事では、“我慢”を手放し、“感じる自分”を取り戻すためのヒントを
タントリックヒーリングの視点からお伝えします。

優しい人ほど「相手を不快にさせたくない」と、自分の感情を抑えてしまいます。
でも、それを続けるうちに「自分の本音を感じないこと」が当たり前になり、
心が少しずつ疲弊していきます。

“いい人”でいようと頑張るほど、自分の感情を犠牲にしてしまいます。
「怒っちゃいけない」「悲しんではいけない」と思うたびに、
感情が心の奥に押し込められ、エネルギーが滞ります。

とくに“心地よさ”や“嬉しさ”、“愛されること”を素直に受け取るのが
苦手な人は多いです。
「そんなことで幸せを感じてはいけない」と、
感じることそのものを制限してしまうのです。

「嫌なのに笑っていないか」「本当は休みたいのに動いていないか」
自分の行動や言葉の中に“小さな我慢”が隠れていないかを意識してみましょう。
気づくだけで、すでに第一歩です。

悲しいときは泣いていい。怒ったときは怒っていい。
“感じること”は決して悪ではありません。
感情を抑える代わりに、静かに受け止めてあげることで、
心は自然と癒されていきます。

呼吸や瞑想、タントリックヒーリングのように
身体に意識を向ける時間をもつと、
「心地いい」「温かい」「安心する」といった感覚が戻ってきます。
身体を感じることが、心を感じることにつながります。

ヒーリングでは、評価や否定のない安全な場が用意されます。
「何を話してもいい」「泣いてもいい」という安心感が、
長年の我慢を解き放つきっかけになります。

浅い呼吸は「我慢している」状態を表します。
深くゆったりとした呼吸を通じて、
閉じ込めていた感情や疲れが少しずつ外へと流れていきます。

タントリックヒーリングでは、
触れずに行うエネルギーワークを通して「感じる力」を目覚めさせます。
“気持ちいい”“あたたかい”という感覚を素直に受け取ることが、
自分を愛する第一歩になります。

小さな緩みの積み重ねが、心の鎧をやわらげる大きな力になります。

我慢をやめることは、わがままでも怠けでもありません。
それは、「自分を大切にする勇気」です。
感じることを許した瞬間、心は自然と自由になっていきます。

もし今、「我慢ばかりの自分を変えたい」と思ったなら、
それはもう変化が始まっているサインです。
安心して感じる練習を、あなたのペースで始めてみましょう。